Herzprobleme

Bei Herzproblemen die das Leben erschweren können Sie sich folgenderweise selber behandeln.

Die Walnuss für das Herz

Nehmen Sie einige Kilogramm Walnüsse und brechen Sie diese auf. Die dünnen Trennwände zwischen den Nüssen legen Sie dann bei Seite, bis Sie ungefähr eine Handvoll davon haben. Diese übergießen Sie dann mit 250 Milliliter kochendem Wasser und lassen es 10 Minuten ziehen. Danach seihen Sie es ab und füllen die Flüssigkeit in einen verschließbaren Behälter oder auch in eine Flasche. Davon nehmen Sie dann jeweils morgens, mittags und abends einen Teelöffel ein. Dies stärkt die Herzfunktionen und behebt somit einige Mängel. Die Walnusskerne die Sie gewonnen haben sollten Sie jeweils morgens und abends essen. Nehmen Sie immer eine Handvoll dieser Kerne, welche ebenfalls das Herz unterstützen.

Gute Getränke für das Herz

Das Trinken von Mistel Tee ist ebenfalls sehr gesund für das Herz. Von diesem sollten Sie täglich drei Tassen trinken, wobei Sie dies morgens, mittags und abends tun sollten.

Sie können zusätzlich zu den Mahlzeiten ein Glas Rotwein einnehmen, welches ebenfalls die Durchblutung erleichtert und somit das Herz entlastet. Dies sollte auch nicht übertrieben werden, da die Gefahr besteht, eine Abhängigkeit aufzubauen.Bleiben Sie Fern von Alkoholischen Getränken und besonders von Chianti Weinen, da diese den Blutdruck erhöhen.

Achten Sie darauf, dass Sie jeden Abend bis zu Zwei Tassen Weißdorn Tee Trinken. Dies erleichtert ebenfalls ihrem Herz, einige Funktionen ohne großen Aufwand zu bewältigen.

Es ist sehr hilfreich, wenn Sie jeden Tag eine Knoblauchzehe Essen. Dies sorgt für die Optimierung der Durchblutung und ist auch als das Beste Natur Antibiotikum bekannt.

Das Tabu Rauchen

Das Rauchen sollte sofort eingestellt werden, da diese nur die Arterien Verstopfen oder auch verengen. Diese Verengungen können dann nur mit einem sehr aufwändigen und Lebensgefährlichen Operativen Eingriff ausgetauscht werden, wonach Sie immer gefährdet sein werden, einen Schlaganfall oder auch einen Herzstillstand zu erleiden. Es spielt dabei keine Rolle, ob Sie leichte oder starke Zigaretten oder auch Zigarren Rauchen. Dies ist die größte Bedrohung für das Menschliche Herz.

Sport und Wellness

Sie sollten auch oft in eine Sauna gehen. Dies entspannt Sie und somit auch ihr Herz. Nach dem Schwitzen in der Sauna sollten Sie nicht mit kaltem Wasser abschrecken, sondern dass Wasser so einstellen, das es Lauwarm ist. Die Sauna Aufenthalte kann man später erhöhen, doch am Anfang sollten es nicht mehr als 30 Minuten sein. Beim Dritten Besuch können Sie dann auf eine Stunde gehen und immer weiter erhöhen. Sie sollten allerdings jede Stunde eine 20 Minuten lange Pause einlegen, bevor Sie noch mal in die Sauna gehen.

Sorgen Sie einmal am Tag dafür, dass ihr Puls auf 140 getrieben wird. Dies können Sie durch eine kleine Anstrengung erreichen und sollten es einmal am Tag durchführen. Sie sollten auch viel Schwimmen und Fahrradfahren um ihrem Herz das ordentliche Pumpen zu erhalten und damit sich das Herz auf einen Schwierigkeitsgrad einstellen kann, ohne Warnungen von sich geben zu müssen.

An dieses sollten Sie täglich denken

Sie können Tagsüber Hochdosierte Weißdorndragees nehmen, die ihr Herz ebenfalls stärken. Nehmen Sie alle Zwei Tage Nüsse zu sich, die durch ihre Fette das Herz stärken. Besonders Gut sind Walnüsse, Haselnüsse, Pekan Nüsse und Mandeln. Nehmen Sie immer eine Handvoll und genießen Sie diese Naturprodukte. Sie können diese auch mischen und nehmen dann eine Handvoll von der Mischung. Sie sollten aber nicht mehr als eine Handvoll essen, da diese Gesund aber auch sehr Kalorienreich sind und schnell Gewicht anbauen können.

Steigen Sie vom Fleisch auf Fisch um und essen Sie mindestens Zwei mal die Woche Frischen Fisch. Der Fisch enthält Omega 3 Fettsäuren, die ebenfalls sehr gut für das Herz sind. Sollten Sie schon eine Operation am Herzen durchgeführt bekommen haben, können Sie sich auch eine Herzsportgruppe suchen, die nur Übungen machen, die das Herz stärken.

Ein Beitrag von Murat K. aus Berlin