Der Krampf mit den Krampfadern

Krampfadern an den Beinen sind besonders im Sommer, wenn man gerne Bein zeigen möchte, äußerst unschön. Menschen mit Krampfadern verdecken deshalb lieber die Beine und meiden selbst bei heißen Temperaturen eine kurze Hose oder Rock.
Man sollte schon in jungen Jahren mit der Vorbeugung anfangen. Es gibt dazu zahlreiche Tipps und Tricks.
Auch wenn die Krampfadern bereits sichtbar sind, können Sie gute Hausmittel zum Zuge kommen lassen, um den Befall etwas zu lindern.

Vorbeugung gegen Krampfadern

Krampfadern sind bläulich, stark sichtbare erweiterte Venen. Teilweise sehen Sie sogar knotig aus. Ursache ist die Erschlaffung der Vene.

Vermeiden Sie langes Stehen und ebenfalls langes Sitzen. Bewegen Sie Ihre Beine zwischendurch immer mal wieder. Lockern Sie die Muskulatur und legen Sie auch mal die Beine hoch.

Auch wenn übereinandergeschlagene Beine irgendwie elegant und schick aussehen, vermeiden Sie unbedingt diese Sitzhaltung. Die behindern die Blutzirkulation und auch das kann letztendlich zu Krampfadern führen.

Richtiges Schuhwerk bei Krampfadern

Sehr hohe Absätze, egal ob spitz oder plateauförmig, fördern die Bildung von Krampfadern. Sie strengen Ihre Beine damit zu sehr an. Ebenfalls sind zu enge Schuhe auf Dauer eine Ursache für Krampfadern. Socken und Hosen sollten locker und luftig sitzen, Sie behindern sonst den Blutkreislauf und die Entstehung von Krampfadern wird begünstigt.

Übergewicht ist eine weitere Ursache für hässliche Krampfadern. Die dauerhaft schwere Last tut Ihren Beinen nicht gut und Krampfadern sind vorprogrammiert. Achten Sie also auf ein normales Gewicht, was letztendlich nicht nur gegen Krampfadern vorbeugt.

Duschen oder baden Sie nicht zu heiß. Die Venen erschlaffen mit der Zeit und es entstehen ebenfalls Krampfadern.

Häufig bekommen Frauen während bzw. nach der Schwangerschaft Krampfadern, weil Sie mehr Gewicht als gewohnt tragen müssen. Sorgen Sie spätestens ab dem 5. Monat für eine eingeschränkte Belastung der Beine. Also auch hier wieder langes Stehen vermeiden und auch nicht all zu weite Strecken zu Fuß erledigen.

Wenn Krampfadern bereits vorhanden sind

Füllen Sie eine Schüssel oder Ihre Badewanne mit kaltem Wasser und treten Sie täglich etwa 5- 8 Minuten darin auf und ab.

Weintrauben fördern die Durchblutung. Essen Sie regelmäßig ein paar Weintrauben aus biologischem Anbau oder trinken Sie regelmäßig frischen Traubensaft. Das stärkt auch gut die Venen.

Kastanie ist ebenfalls ein guter Helfer bei Krampfadern. Sammeln Sie reife Kastanien und zerkleinern Sie diese mit der Küchenmaschine. Geben Sie die Kastanienkrümel nun in ein dunkles Glas und gießen Sie es mit 96%igem Alkohol auf. Sie bekommen ihn in der Apotheke. Schrauben Sie einen dichten Deckel auf das Glas und stellen Sie es an einem warmen Platz, bestenfalls in die Sonne. Nach etwa 30 Tagen können Sie das Glas öffnen und sich mit dem Inhalt täglich die Beine einreiben.

Um den Blutfluss zu unterstützen, sollten Sie täglich mindestens 3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Empfehlenswert sind verdünnte Säfte, Tee oder Mineralwasser.

Vermeiden Sie lange Aufenthalte in der prallen Sonne und gehen Sie auch nicht in die Sauna. Die Venenerschlaffung wird gefördert und Ihre Krampfadern werden mit der Zeit noch ausgeprägter.

Fahren Sie Rad oder machen Sie Waldläufe. Viel Bewegung regt die Durchblutung an. Auch Radfahren im Bett vor der Nachtruhe ist hilfreich.

Machen Sie Beinwechselduschen bei Krampfadern

Stellen Sie Ihren Duschkopf etwas härter ein, wählen Sie nur lauwarmes Wasser und ziehen Sie den Strahl mehrmals von oben nach unten entlang der Beine.

Ziehen Sie 2-4 x die Woche über Nacht Wollstrümpfe an, welche Sie vorher in verdünntes Essigwasser getaucht haben. Die Socken müssen nur feucht und nicht nass sein. Ziehen Sie dann ein trockenes Paar Socken drüber. Die Socken sollten ein bis zwei Nummern größer sein, damit Sie die Füße nicht abschnüren.

Übergießen Sie 3 Teile Kamillenblüte, 2 Teile Walnussblätter und einen Teil Kalmuswurzel mit heißem Wasser und geben Sie die Mischung dann in ein lauwarmes Wannenbad. Verweilen Sie ca. 15 Minuten darin. Das Bad lindert die Krampfadern bei regelmäßiger Anwendung erheblich.

Sehr starke Krampfader sollten grundsätzlich beim Arzt vorgestellt werden!