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Mit einem Entsafter für die Vitaminzufuhr sorgen

Warum Vitamine so wichtig sind

Unser Körper braucht verschiedene Nährstoffe, damit auch wirklich so funktioniert, wie er es eigentlich sollte. Und ganz wichtig für einen gesunden Körper sind die Vitamine. Ein Mangel an diesen kann zu unschönen Nebenwirkungen und ernsthaften Erkrankungen führen. Aus diesem Grund sollten also Vitamine in einer gesunden und täglichen Ernährung einfach niemals fehlen. Vitamine stecken vor allem in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Deshalb sollten am Tage mindestens fünf Portionen diese Nahrungsmittel zu sich genommen werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Obst und Gemüse roh zu sich genommen wird oder in anderen Formen. Sehr beliebt sind auch die frisch gepressten Säfte, die es zum Beispiel in vielen Bars in den Großstädten zu kaufen gibt. Wer aber nicht immer wegen eines Saftes in die Stadt gehen oder fahren möchte, kann sich auch z.B. bei perfektegesundheit.de einen Entsafter im Internet bestellen. Hier finden sich dann nicht nur unterschiedliche Produkte und Modelle, sondern auch eine Menge Rezepte, wie leckere Säfte einfach und schnell gezaubert werden können. Auf diese Weise kommt auch noch eine vitaminreiche Abwechslung in den Speiseplan.

Wofür kann man den Entsafter nutzen?

Wer sich einen Entsafter im Internet bestellen möchte, steht danach vor der Qual der Wahl, welchen Saft er sich dann zaubern soll. Bei den Ausgangsprodukten spricht man hierbei von dem zu verwendeten Pressgut, von dem es drei Arten gibt: das weiche Pressgut (Ananas, Orangen, Tomaten etc.), das harte Pressgut (Möhren, Sellerie, knackige Äpfel etc.) und das chlorophyllhaltige Pressgut (Salate, Spinat, Mangold, etc.). Bei der Wahl der Obst- oder Gemüsesorten kann aber auch ein Auge auf den Vitamingehalt gelegt werden. Besonders die Vitamine A, C und E sind für den menschlichen Körper extrem wichtig und tragen zur Verbesserung der Gesundheit bei. Das Vitamin C ist vor allem in Südfrüchten zu finden, welche sich immer besonders gut für tolle und leckere Säfte anbieten.

Auch auf andere Vitamine achten

Neben den bereits genannten Vitaminen gibt es jedoch auch noch die B-Vitamine. Wer Leistungssport betreibt, muss besonders auf diese Vertreter achten. Zu ihnen gehören unter anderem Vitamin B1, B2, B6 oder auch B12. Auch diese Vitamine sind für das Immunsystem sehr wichtig und unterstützen aber auch noch den Energiestoffwechsel. Besonders in den kalten, ungemütlichen Jahreszeiten Herbst und Winter ist es wichtig, sein Immunsystem zu stärken, da dieses durch den - durch fehlendes Sonnenlicht bedingten – Mangel an Vitamin D eh schon geschwächt ist. Dies ist auch der Grund für die jährlichen Erkältungswellen, die immer zu diesen Zeiten die Menschen plagen und nicht die Kälte und Feuchtigkeit, wie viele glauben. Also gibt es nichts besseres, als sich rechtzeitig mit Vitaminen zu wappnen und dem Schnupfen und Husten die Stirn zu bieten.
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.

Vitamine und eine ausgewogene Ernährung sind nicht nur gut für den Körper. Ein gesunder und fitter Körper sorgt auch für geistiges Wohlbefinden und wirkt sich somit positiv auf die Psyche aus.
Wie man sieht, sind Vitamine also unabdingbar für Körper und Geist und im Folgenden gibt es ein paar Beispiele, was Vitamine unter anderem für eine Wirkung haben:
- Beeinflussung der Sehkraft
- Stärkung des Immunsystem
- Förderung der Konzentration
- Förderung von Wundheilung
- Verbesserung von Haut, Haare und Nägel
- Schutz vor Infektionen



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