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Online Diäten - was taugen sie?

Vielen übergewichtigen Personen fällt es schwer, eine Diät alleine durchzuhalten. Grund dafür ist nicht immer nur eine fehlende Motivation. Oftmals fehlt es zudem an dem für ein erfolgreiches Abnehmen erforderlichen Spezialwissen.

Für diese Probleme bieten die sogenannten "Internet Abnehm-Coaches" eine Lösung an. Dem Teilnehmer wird hier auf einer eigens für diesen Zweck eingerichteten Online-Plattform ein Programm aus Tools und Ratgebern zur Verfügung gestellt, das ihn beim Verlieren der Pfunde beistehen soll.


Wie funktionieren Diät-Coaches im Internet?

Dank der zunehmenden Ausbreitung der Diät-Coaches im Internet existiert auch im Diät-Sektor eine beachtliche Bandbreite von Webseiten. Diese unterschieden sich vor allem im Umfang ihrer Leistungen sowie den für die Nutzung anfallenden Kosten.

Zwei der populärsten Coaches sind der Stern Abnehm-Coach und der Brigitte Diät Coach. Beide basieren auf den gleichnamigen und bereits aus den Büchern bekannten Diät-Konzepten. Die Konzipierung als Online-Diät soll dabei Schwierigkeiten beseitigen, die häufig auftreten, wenn nur ein unterstützendes Buch greifbar ist.

Zu diesem Zweck werden bei den Internet Diäten häufig auf den Teilnehmer zugeschnittene Tagespläne hinsichtlich Ernährung und Bewegung bereitgestellt. Dies ist zum Beispiel beim Stern Abnehm-Coach der Fall. Obendrein gibt es bei allen Internet Diäten mehr oder weniger große Rezeptsammlungen. Auch Communities, welche die Kommunikation der Teilnehmerer untereinander möglich machen sollen, sind normalerweise fester Bestandteil aller Online-Coaches. Auch dadurch lassen sich Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung der Diät vermeiden oder beseitigen.

Die ebenfalls bei allen Diät-Coaches im Internet zu findenden Nährstoffbilanzen und Gewichtskurven runden das jeweilige Angebot ab und machen eine leichte Kontrolle des Abnehmerfolgs möglich.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der große Vorteil einer Online-Diät in der persönlichen Betreuung liegt, die bei einem selbstständigen Durchführen einer Diät in der Regel nicht gegeben ist.

Welche Online-Diäten gibt es?

Die im Web zu findenden Diät-Coaches unterliegen einem permanenten Wandel. Gerade kleine Anbieter schließen häufig nach nur kurzer Zeit ihr Angebot, da nicht ausreichend Teilnehmer gewonnen werden konnten. Andere sind bereits seit langem aktiv und haben einen großen Mitgliederkreis. Zu diesen Anbietern zählen etwa der Brigitte Diät Coach, der Schlank im Schlaf Coach oder auch der Stern Abnehm-Coach.

Da die Anzahl der Internet-Coaches beachtlich ist, kann eine allgemeingültige Empfehlung nicht abgegeben werden. Ob eine Internet-Diät empfehlenswert ist, hängt immer von der konkreten Umsetzung des Diät-Konzeptes ab.

Vor allem bei den großen Anbietern kann aber davon ausgegangen werden, dass die dort zu findenden Richtlinien und Tagespläne den aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen. Aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile werden diese interaktiven Diäten leichter durchgehalten. Daher ist eine Diät im Internet durchaus einen Test wert.



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