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Werde zum Triathleten - Die richtige Ausrüstung für Anfänger


Triathlon - Der ultimative Fitmacher

Schwimmen, Radfahren und Laufen hintereinander und ohne Pausen. Ein Triathlon erfordert eine hohe Ausdauer und physisch, wie psychisch viel Kraft. Das besondere am Triathlon ist die schnelle Umstellung auf eine andere Disziplin, was dem Körper und Geist viel abverlangt. Dennoch fasziniert diese Sportart, aufgrund ihrer Vielseitigkeit tausende Sportler in Deutschland. Der bekannteste Triathlon-Wettkampf ist der Ironman. Hierbei müssen die Teilnehmer zunächst 3,86 Kilometer Schwimmen, anschließend 180,2 Kilometer Radfahren und abschließen 42,195 Kilometer Laufen. Natürlich schafft man solch eine Leistung nicht ohne Training und viel Disziplin. Gerade Anfänger sollten sich von den Längen der Distanzen nicht verunsichern lassen. Übung macht den Meister! Damit man die besten Voraussetzungen hat, sollte man sich gleich zu Beginn des Trainings für jede Disziplin die passende Ausrüstung zulegen. Runmarkt.de bietet Herren Sportschuhe für jede Sportart und weiteres Equipment für die Herausforderungen Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Einsteigerausrüstung für die Disziplin Schwimmen

Der wohl wichtigste Ausrüstungsgegenstand beim Schwimmen ist die Schwimmbrille. Hier sollte darauf geachtet werden, dass die Brille gut sitzt. Herausfinden kann man dies, in dem man prüft, ob sie wie ein Saugnapf für ein paar Sekunden an den Augenhöhlen haften bleibt, wenn man sie angedrückt hat. Es ist jedoch darauf zu achten, dass sie nicht zu eng anliegt, um Schmerzen zu vermeiden. Des Weiteren benötigt man natürlich die passende Schwimmbekleidung. Hier gibt es die Optionen Triathlonanzug, Neoprenanzug oder Schwimmhose/Badeanzug. Für den ersten Wettkampf im Schwimmbad oder Hochsommer reicht eine Schwimmhose völlig aus. In großen und kalten Gewässern bieten sich Neopren- und Triathlonanzüge an. Die Triathlonanzüge können ebenfalls bei den anderen Disziplinen getragen werden und der Neoprenanzug bietet einen Schutz vor dem Untergehen. Eine Badekappe kann man tragen, muss man aber nicht, auch wenn viele eine Silikon-Badekappe, gerade der Auskühlung wegen tragen.

Einsteigerausrüstung für die Disziplin Radfahren

Um sich bei Stürzen optimal zu Schützen ist ein Helm absolute Pflicht. Dieser sollte bequem sitzen, ohne zu rutschen. Außerdem, und das liegt wohl auf der Hand, benötigt man ein Fahrrad. Für Einsteiger und Hobbytriathleten reicht ein einfaches Rennrad oder Mountainbike. Damit man bequem auf dem Rad sitzen kann, ist es von Vorteil sich eine Radhose zu kaufen, die eng anliegt und am Gesäß etwas gepolstert ist. Auch ein atmungsaktives Radtrikot ist ratsam, aber nicht unbedingt notwendig. Als Schuhwerk eignen sich hier gut sitzende Laufschuhe, die man in der Lauf-Disziplin gleich anbehalten kann. Wichtig ist eine gewisse Stabilisierung und Dämmung sowie eine gute Belüftung, da man meist Barfuss in die Schuhe steigt.

Einsteigerausrüstung für die Disziplin Laufen

Die Laufkleidung unterscheidet sich nicht wirklich von der Radkleidung, wodurch man bei beiden Disziplinen das gleiche Tragen kann. Zu betonen ist hier noch einmal, dass die Kleidung eng anliegen und Atmungsaktiv sein sollte. Um wirklich die perfekten Laufschuhe zu finden, ist es ratsam, eine Laufschuh-Beratung und Analyse in Anspruch zu nehmen.



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